Wiele kobiet mających w najbliższym czasie wyjść za mąż, chcąc wyglądać dobrze na swoim ślubie poddaje się rygorystycznym dietom, zapominając, iż o zdrowie i sylwetkę trzeba dbać przez cały rok, a nie tylko na kilka miesięcy a nawet tygodni przed ślubem. Bowiem za szybkie tracenie zbędnych kilogramów może być niebezpieczne dla naszego organizmu, jak również wpłynąć na późniejsze pojawienie się efektu jojo. Dlatego wszelkiego rodzaju diety i inne sposoby na zmniejszenie masy naszego ciała muszą być odpowiednio przeanalizowane i przemyślane. Spójrzmy jak bez większego wysiłku utrzymać odpowiednią wagę, kondycję oraz zdrowie.
Po pierwsze zadbajmy o włączenie w nasze codzienne życie aktywności fizycznej. Na początku wystarczą nawet wieczorne spacery. Zrezygnujmy z objadania się przed telewizorem na rzecz rowerowych wycieczek za miasto, wizyt na basenie, w klubach fitness, czy też w siłowni. Z czasem nabierzemy dobrej kondycji, a odrobina ruchu pomorze nam zrzucić zbędne kilogramy oraz stres i złe samopoczucie. Poprawimy w ten sposób swą przemianę materii, zwiększymy wydolność płuc, wzmocnimy serce oraz inne mięśnie znajdujące się w naszym ciele.
Kolejnym punktem na drodze do szczupłej sylwetki jest praca nad zmianą złych nawyków żywieniowych. Otóż spożywanie nieregularnych posiłków to najgorszy wróg zbilansowanej diety – przyszła Panna Młoda musi spróbować jadać o regularnych porach (np. 4 lub 5 posiłków dziennie) co pomoże w walce z głodem i nocnym pałaszowaniem lodówki. Oprócz tego należy zwracać uwagę na to co jemy – potraktujmy nasze ciało jak świątynie, a nie jak kosz na odpady – zrezygnujmy z jadania w restauracjach z fast foodem, ograniczmy potrawy smażone, mięso grillujmy, gotujmy lub wypiekajmy (w szczególności drób i ryby), wzbogaćmy dietę o liczne warzywa i owoce, które są przecież skarbnicą witamin i znakomitych smaków.
Aby uzyskać pożądany cel warto pomyśleć także o oczyszczeniu organizmu z zalegających w nim toksyn. Dlatego właśnie zaleca się picie nawet i 2l wody dziennie, jak również jedzenie dużej ilości cytrusów (przeciwutleniacze), a także parzenie zielonej herbaty, czy też picie soków z czarnej rzepy.
Te zmiany pomogą przyszłym mężatkom odzyskać, tak potrzebną teraz energię, jak również dobre samopoczucie, pewną lekkość, zadowolenie z siebie oraz znakomite zdrowie. A to wszystko bez stosowania morderczych diet i wycieńczających ćwiczeń oraz zabiegów. Pamiętajmy – dla chcącego nic trudnego – a marzenia o szczupłej sylwetce i znakomicie leżącej sukni ślubnej są w zasięgu naszej ręki.
Autor: Ewelina Siwiec
usługach, nowościach oraz aktualizacjach dostępnych w portalu.
